Năng lượng là một trong những yếu tố chính giúp bảo vệ và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Ngày nay, vì nhiều lý do khác nhau, cơ thể của chúng ta bị mất cân bằng năng lượng dẫn đến mệt mỏi, thiếu sức sống… Vậy nguyên nhân nào khiến bạn bị mất cân bằng năng lượng, biểu hiện của nó như thế nào và cách khắc phục như thế nào. Mời các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết.
Mất cân bằng năng lượng là gì?
Đây là một trong những dấu hiệu cũng là tiếng chuông báo. Khi bản thân có những biểu hiện mất cân bằng năng lượng, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe giảm sút, tinh thần mệt mỏi, mắt thâm quầng, sắc mặt nhợt nhạt, giọng nói yếu ớt, chân tay thường bị lạnh…động về việc cơ thể bạn đang quá tải.
Biểu hiện
Hơi thở yếu hoặc không đều
Đây là một trong số những biểu hiện cho thấy cơ thể mất cân bằng năng lượng mà chúng ta dễ quan sát nhất. Người bị mất cân bằng năng lượng thường có hơi thở yếu, thở ngắn, không có nhịp độ và hay bị “hụt” hơi dù không vận động quá mạnh. Một vài trường hợp khác sẽ khiến bạn thở dốc, thở gấp bất ngờ dù không làm gì. Đây là dấu hiệu cơ thể bạn đang rệu rã, mệt mỏi từ bên trong, các cơ quan hô hấp hoạt động không ổn định, không giữ được nhịp điệu và tần suất hít thở.
Một trong những phương pháp giúp cải thiện hơi thở đó là thiền định.
Thiền định giúp bạn tĩnh tâm, quá trình thiền tập giúp bạn biết cách điều hoà hơi thở của mình, từ đó làm chủ được nhịp thở và giúp đầu óc minh mẫn hơn. Mình khuyên các bạn nên dành 15-30 phút mỗi sáng để thực hành thiền định.
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn mà lựa chọn phương pháp thiền tập phù hợp với mình. Bạn nào quan tâm đến các phương pháp phục hồi sức khoẻ tự nhiên bằng thiền định hãy tham gia nhóm https://www.facebook.com/groups/thienvietsongdoiyeuthuong – Nơi chia sẻ về phương pháp thiền định giúp bạn cải thiện sức khoẻ và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
Biểu hiện sắc mặt sau khi hoạt động
Để đoán xem tình trạng thể chất, sức khỏe của một người hay nhận biết biểu hiện cơ thể mất cân bằng năng lượng ta có thể dựa vào khuôn mặt của họ, thời điểm thấy rõ nhất là sau khi tập thể dục. Khi đó màu da đỏ bừng sẽ xuất hiện trên khuôn mặt thể hiện trạng thái chứa đầy khí huyết, hệ thống tuần hoàn hoạt động mạnh mẽ. Do đó, bạn hãy yên tâm rằng nguồn năng lượng dương là đủ vào thời điểm này.
Bên cạnh đó tập thể dục là cách bổ sung dương khí hiệu quả. Khi bạn tập đúng và đủ, bạn sẽ bổ sung dương khí cho cơ thể nhiều hơn.
Giọng nói
Giọng nói là yếu tố cơ bản để chúng ta giao tiếp trong các hoạt động hàng ngày, chú ý và duy trì mọi lúc, mọi nơi. Chúng ta thường thấy rằng một người tràn đầy năng lượng, đặc biệt là những người thành công hầu hết giọng nói của họ khá to, rõ và ổn định. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến họ bởi năng lượng dương tự thân của chính người đó và lượng năng lượng dương tại thời điểm này quyết định sự thay đổi giọng nói của chính người đó.
Mặt khác, người nào có giọng nói yếu ớt là điển hình của việc thiếu dương khí, không thể nói bằng thứ âm thanh mạnh mẽ, uy lực, hào sảng. Đặc biệt khi bệnh tật tấn công, năng lượng dương lại càng bị thiếu hụt.
Sợ lạnh
Sợ lạnh là biểu hiện cơ thể thường gặp ở người thiếu hụt năng lượng dương ở lá lách. Triệu chứng này thường được phát hiện khi cơ thể không cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là nhóm thực phẩm có tính dương. Điều này dẫn đến sự trao đổi chất, cũng như là lưu thông các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể trở nên kém hiệu quả, dẫn đến triệu chứng ớn lạnh
Bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách tìm hiểu về các thực phẩm giúp cân bằng âm dương, cân bằng dinh dưỡng bên trong thân thể của mình. Từ đó hạn chế các triệu chứng bệnh lý thường thấy như cảm, ớn lạnh, buồn nôn, khô da…
Những nguyên nhân gây ra mất cân bằng năng lượng
Các bạn biết đấy, chúng ta đang ở trong một môi trường ô nhiễm, hàng ngày có rất nhiều tác nhân độc hại tác động đến cơ thể của chúng ta.
- Cách chúng ta ăn uống hấp thu năng lượng từ nguồn thực phẩm không đảm bảo, các hoá chất độc hại, tử khí, tia phóng xạ hay vùng đất có địa tầng xấu…
- Hay những nguồn năng lượng tiêu cực sản sinh trong quá trình chúng ta làm việc và tương tác trong cuộc sống, những áp lực trong gia đình… mọi thứ tạo ra cho chúng ta suy nghĩ tiêu cực. Điều này sẽ khiến nguồn năng lượng nội thể của chúng ta chuyển hoá thành năng lượng xấu.
- Những nguồn NL xấu này tích tụ trong cơ thể chúng ta lâu ngày khiến cơ thể bị bế tắc và mất cân bằng năng lượng. Lâu dần sẽ sinh ra bệnh tật cả về thể chất lẫn tinh thần.
Cách khắc phục
Thiền định giúp lưu thông máu
Nếu như mắt của bạn bắt đầu xuất hiện thâm quầng, biểu hiện cơ thể đặc biệt là chân tay lạnh toát, da mặt xanh xao là do máu lưu thông không đều, khi mạch máu bị tắc nghẽn trong thời gian dài sẽ khiến cho da mặt tái xanh…
Ngày nay một trong những căn bệnh khiến mọi người lo lắng và sợ hãi là về khí huyết, động mạch. Một số bệnh như: thiếu máu não, nhồi máu cơ tim, thiếu máu cơ tim… Để ngăn chặn những căn bệnh này cũng như tạo nên cơ thể khoẻ mạnh thì phương pháp ngồi thiền có tác dụng khá hữu hiệu. Thiền định được cho là một trong những phương pháp tốt nhất để hấp thu nguồn năng lượng tốt lành từ vũ trụ nhằm nuôi dưỡng cơ thể, đả thông kinh mạch huyệt lạc, đả thông khí huyết tăng cường lưu thông máu.
Cải thiện chế độ ăn uống
Để phòng ngừa tình trạng cơ thể bị thừa năng lượng âm, bạn nên hạn chế ăn đồ lạnh vào buổi sáng và không uống nhiều rượu bia vào buổi tối. Đặc biệt khi thời tiết lạnh, bạn nên ăn thịt đỏ có khí nóng như dê, bò; không ăn kem và uống nước giải nhiệt. Bổ sung thêm các loại gia vị cay như ớt, quế hoặc rau thơm, hành cũng giúp bạn tăng năng lượng dương, hạn chế các biểu hiện cơ thể mất cân bằng năng lượng hiệu quả.
Hoặc nếu bạn có những biểu hiện như cơ thể mệt mỏi dù đã ăn đủ, ngủ đủ thì nguyên do ắt là vì bạn đã ăn uống và sinh hoạt không đúng cách khiến cơ thể tích tụ nhiều năng lượng xấu. Từ đó khiến năng lượng nội thể suy giảm, trì trệ, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quan. Khi đó, bạn cần phải tham khảo các khoá học thanh lọc và cân bằng năng lượng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống hiệu quả nhất.
Massage cơ thể
Khi thức dậy vào buổi sáng, bạn hãy xoa hai tay vào nhau. Sau đó, xoa hai bàn tay lên hai mắt đang nhắm, liên tục từ 5–10 lần, tiếp tục nhắm mắt lại để an thần. Việc này sẽ hạn chế khí lạnh lưu thông quá nhiều trong cơ thể và hỗ trợ tuần hoàn máu hiệu quả.
Ngâm chân
Ngâm châm là phương pháp hiệu quả giúp đào thải NL âm trong cơ thể và nâng NL dương lên từ từ. Với nhiệt độ nước khoảng 40°C, bạn cho thêm một ít muối và gừng đập dập vào là đã có được một hỗn hợp ngâm chân nước nóng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể cho thêm một ít hoa vào nước để mùi hương ấy làm bạn dễ chịu, thư thái hơn.
Trên đây là bài viết về biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng ngừa mất cân bằng năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, Thiền Việt đang khai giảng rất nhiều lớp trên khắp cả nước để lan tỏa và chia sẻ tới cộng đồng. Liên hệ tham gia ngay tại: https://thienviet.edu.vn/lien-he/
Đăng ký tư vấn
Tin tức liên quan
Bình luận
Đăng nhập để bình luận.