LỘ TRÌNH THIỀN TẬP THEO PHƯƠNG PHÁP THIỀN VIỆT
Lộ trình rèn luyện tâm – thể – trí theo phương pháp Thiền Dưỡng Sinh Năng Lượng được xây dựng theo 3 giai đoạn, tương ứng với 3 nhu cầu phát triển của thiền sinh:
- Giai đoạn 1: Nhập môn thiền định
- Giai đoạn 2: Tự chữa lành và cân bằng thân tâm
- Giai đoạn 3: Rèn luyện và trao giá trị tới cộng đồng
1. Giai đoạn 1: Nhập môn thiền định
Giai đoạn này được thiết kế lộ trình trong 90 ngày, giúp học viên làm quen với thiền định từ căn bản và bước đầu hình thành thói quen thiền định hàng ngày.
Đối tượng: Người mới bắt đầu
Mục tiêu: Cải thiện sức khỏe Thân – Tâm – Trí
Thiền Việt chia giai đoạn này thành 3 phần nhỏ:
Phần 1: Làm quen với thiền (30 ngày)
Mục tiêu
- Hiểu đúng về phương pháp thiền dưỡng sinh năng lượng
- Nắm 4 bước thực hành cơ bản
- Hình thành thói quen thiền
Thời lượng
- 20 – 30 phút/buổi
Tần suất
- Tối thiểu 1 buổi/ngày
- Duy trì ít nhất 21 đến 30 ngày
Khóa học phù hợp
- Thiền Tâm An (Học phần 1: 12 buổi)
- Khóa 3 ngày sống thiền / Khóa 7 ngày sống thiền
- Khóa Vượt qua lo âu, mất ngủ (Học phần 1: 12 buổi)
Phẩn 2: Ứng dụng thiền vào chữa lành (30 ngày)
Mục tiêu
- Tăng hiệu quả thực hành
- Thanh lọc cơ thể và tâm trí
- Bắt đầu ứng dụng thiền vào tự điều chỉnh thân – tâm
- Nhận diện các trạng thái bất ổn
Thời lượng
- 30 – 40 phút/buổi
Tần suất
- Tối thiểu 1 buổi/ngày
- Duy trì ít nhất 21 đến 30 ngày
Khóa học phù hợp
- Thiền Tâm An – (Học phần 2: 12 buổi)
- Khóa Thanh lọc Tâm – Thể – Trí
- Khóa Vượt qua lo âu, mất ngủ – (Học phần 2: 12 buổi)
Khóa duy trì thực hành
- Chào ngày mới
- Trưa An Yên
Phần 3: Duy trì và đưa thiền vào cuộc sống (30 ngày)
Mục tiêu
- Thiền trở thành một phần của lối sống
- Ổn định thân – tâm – trí
- Duy trì khả năng tự điều chỉnh và phục hồi
Thời lượng
- 40 – 45 phút/buổi
Tần suất
- Tối thiểu 1 buổi/ngày
- Duy trì ít nhất 21 đến 30 ngày
Khóa duy trì thực hành
- Chào ngày mới
- Trưa An Yên
- Hoa Sen
- Câu lạc bộ
2. Giai đoạn 2: Tự chữa lành và cân bằng thân tâm
Đối tượng: Người muốn tự chữa lành & duy trì thiền tập như một phương pháp dưỡng sinh
Điều kiện: Hoàn thành giai đoạn Nhập môn thiền định
Mục tiêu
- Thanh lọc cơ thể và tâm trí
- Ứng dụng thiền vào tự chữa lành các vấn đề của bản thân
- Phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần
- Cân bằng năng lượng nội thể
- Rèn luyện nội lực
Thời lượng
- Từ 40 phút/buổi
Tần suất
- Tối thiểu 1 buổi/ngày
- Duy trì đều đặn hàng ngày
Khóa học phù hợp
- Dưỡng Tâm An
- Phục hồi đau mỏi cổ vai gáy
Khóa duy trì thực hành
- Chào ngày mới
- Trưa An Yên
- Trận pháp Hoa Sen
- Câu lạc bộ
Giai đoạn 3: Rèn luyện và trao giá trị tới cộng đồng
Đối tượng: Người cam kết rèn luyện chuyên sâu và có mong muốn lan tỏa phương pháp Thiền Việt đến cộng đồng
Điều kiện: Thực hành giai đoạn 2 trong tối thiểu 6 tháng
Mục tiêu
- Làm chủ thân – tâm – trí
- Hướng dẫn phương pháp Thiền Việt đến cộng đồng một cách bài bản, theo đúng hệ thống lý thuyết Thiền Việt
- Có năng lực hỗ trợ đồng hành cùng học viên mới trong hành trình cân bằng
Thời lượng
- Từ 40 phút/buổi
Tần suất
- Tối thiểu 1 buổi/ngày
Khóa học phù hợp
- Khóa đào tạo Giảng viên Thiền Việt (Online & Offline)
- Khóa đào tạo Chuông xoay Thiền Việt
- Khóa đào tạo Chữa lành bằng năng lượng
- Các chương trình thiền chuyên sâu
Khóa duy trì thực hành
- Chào ngày mới
- Trưa An Yên
- Hoa Sen
- Câu lạc bộ (Online & Offline)
- Câu lạc bộ Giảng viên
Thiền Việt – Thiền của người Việt
Theo dõi Thiền Việt trên các nền tảng:
🌐 Website 💙 Facebook 🎥 YouTube 🎧 TikTok