20h30-22h, CN, 3/11/2024
Người chia sẻ: Giảng viên Sương Hàn
Thiền thư giãn là hành trình tìm lại sự tĩnh lặng và bình yên cho tâm hồn. Giữa những bộn bề cuộc sống, cơ thể và tâm trí chúng ta luôn cần thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng. Thiền giúp chúng ta chạm vào sâu bên trong, nơi mọi căng thẳng và lo lắng dần tan biến, nhường chỗ cho sự thư thái và an lành.
Qua những bài thiền thư giãn, bạn sẽ học cách thả lỏng cả cơ thể và tâm trí, giải phóng những áp lực từ bên ngoài. Khi bạn tập trung vào hơi thở, bạn sẽ cảm nhận được dòng chảy của năng lượng bên trong, giúp cơ thể trở nên hài hòa và dễ chịu hơn. Mỗi hơi thở vào là sự nạp đầy sinh lực, mỗi hơi thở ra là sự buông bỏ mọi phiền não.
Thiền thư giãn không chỉ mang lại sự thư thái tức thời mà còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và tăng cường sự cân bằng tinh thần. Đó chính là chìa khóa để bạn có thể đối diện với cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn, bình thản hơn. Hãy mở rộng tâm hồn để đón nhận nguồn năng lượng tích cực từ vũ trụ và từ chính bản thân mình.
Cùng tham gia chương trình Kết Nối Cộng Đồng Thiền Việt, Chủ đề: “THIỀN THƯ GIÃN” vào 20H30 Chủ Nhật tuần này để được Giảng viên Sương Hàn chia sẻ những kiến thức và các bài tập thiền chuyên môn giúp ta có được những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất.
———————-
▶ Tham gia tại: https://us06web.zoom.us/j/85329911315…
ID cuộc họp: 853 2991 1315
Mật mã: 333333
———————-
Hẹn gặp lại các cô chú anh chị vào 20h30 CN tuần này!
Đăng ký tư vấn
Sự kiện liên quan
Bình luận