Bạn biết không, chúng ta đến với thế gian này không phải để tìm đi tìm lại địa vị và danh tiếng, hay để tích trữ thật nhiều tiền bạc tài sản của thế gian, mà là để nuôi dưỡng hạt giống thiện lành cho tâm hồn, để mỗi kiếp sống ngày một tốt đẹp hơn, mỗi kiếp sống ngày một hoàn thiện hơn. Do đó, bạn sống, không phải để đạt công danh lợi lộc thật nhiều, mà là để sống tâm hướng thiện, gìn giữ những điều tốt đẹp hơn, sống hoàn thiện hơn, sống có ích hơn cho mọi người và cho xã hội.
Ngay từ bây giờ, ngay chính lúc này, tại sao chúng ta không bắt đầu ươm mầm những hạt giống của lòng tốt để chúng được sinh sôi, nảy nở, được lan tỏa đến cộng đồng? Hãy thử và trải nghiệm điều đó đồng thời với việc tìm hiểu và thực hành những kỹ thuật thở chuyên sâu của bài Thiền hơi thở hoa sen từ Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt để việc nuôi dưỡng hạt giống thiện lành dễ dàng hơn.
Khi thực hành Thiền hơi thở hoa sen, hãy cho phép tâm trí và cơ thể cảm nhận mình đang đắm chìm vào không gian tràn đầy năng lượng, nơi đất trời giao thoa tạo nên những luồng sinh khí thuần khiết, trong lành. Khi hít thật sâu, thật chậm, ta thấy mình đang được đón nhận những tinh túy của vũ trụ – một nguồn năng lượng dồi dào, tưới mát cho tâm hồn.
Khi nghĩ về những điều tốt lành, đẹp đẽ chính là khi tâm ta hướng thiện. Những điều bên trong đó sẽ được thể hiện qua bên ngoài. Đó có thể là lời nói ấm áp, là cử chỉ thân thiện, là hành động ý nghĩa, cao đẹp. Tất cả đều được lớn lên từ việc nuôi dưỡng những xúc cảm tốt đẹp trong tâm hồn.
Mỗi khi tâm ta không tĩnh lặng, tri giác ta thường sai lầm, khi ta không hướng thiện, hành động thường sai trái. Đặc biệt, để nuôi dưỡng sự bình an trong tâm, chúng ta có thể tập theo các bài tập của phương pháp Thiền hơi thở hoa sen tập đơn giản mỗi ngày. Dành thời gian ngắn trong ngày để theo dõi hơi thở, luôn ý thức trong ta có Bụt ( Phật ) là tâm sẽ được an yên.
Bài tập Thiền hơi thở hoa sen giúp ta thực sự để ý đến hơi thở của bản thân, kết nối với cơ thể – giúp tâm trí mình cân bằng và bớt hỗn loạn. Việc thực hành chánh niệm, hít thở sâu và thiền – giúp mình kết nối lại với nguồn năng lượng bình an sâu bên trong. Và đây là điều thực sự giúp nuôi dưỡng mình, nuôi dưỡng linh hồn, thể xác, cảm xúc của bản thân.
Chỉ khi cơ thể này, trái tim này, tâm hồn này ôm trọn hết những nguồn năng lượng tích cực để nuôi dưỡng hạt giống thiện lành trong tâm hồn thì tự khắc những nguồn năng lượng đẹp đẽ ấy sẽ tạo thành tấm lá chắn bảo vệ nội tâm khỏi những năng lượng tiêu cực, tránh xa những xấu xa, đen tối. Thị phi có hay không là do bản thân mỗi người. Khi tránh xa được mọi tội lỗi thì thị phi tuyệt nhiên sẽ không tìm đến mình. Giống như lời dạy của Thiền sư Thích Nhất Hạnh: “ Nếu không có hỷ lạc trong sự thực tập thì chúng ta sẽ yếu. Hỷ lạc nuôi dưỡng ta, nhờ đó ta có nhiều năng lượng hơn.”
Video hướng dẫn bài thiền “Hơi thở hoa sen”:
Học tập và rèn luyện phương pháp Thiền hơi thở hoa sen mỗi ngày giúp chúng ta nuôi dưỡng năng lượng tích cực thường xuyên và tưới tẩm những hạt giống bình an trong ta và trong những người xung quanh ta, ta sẽ trở nên sống động, và ta có thể giúp cho chính mình cũng như những người khác đạt đến an ổn và từ bi.
Cuộc sống này là một sự tổng hòa của mọi điều nhưng cũng ẩn chứa những màu nhiệm, những chân quý. Chúng ta sẽ dễ dàng quên lãng những điều ấy bởi bị cuốn vào vòng xoáy của những ảo mộng, của tiền tài, danh lợi hào nhoáng. Trong giây phút thực tại, chìm đắm trong thứ sắc màu chói lóa ấy sẽ khiến ta không thể nào nuôi dưỡng được sự bình an, thiện lành trong tâm hồn.
Khi chúng ta thật sự sống trong sự cảm nhận, những gì ta làm hay tiếp xúc đều là phép lạ. Thực hành Thiền hơi thở hoa sen là quay trở về với nguồn sinh khí kỳ diệu của vũ trụ, của sự sống trong giờ phút hiện tại, để ta vừa chăm sóc, bồi đắp tâm hồn bằng những điều trân quý, đẹp đẽ; vừa bảo vệ chính bản thân khỏi những năng lượng tiêu cực bủa vây xung quanh.
—————————————
Thiền Việt – Thiền của người Việt
Website: thienviet.edu.vn – 0374 836 836
Fanpage: https://www.facebook.com/thienvietvietnamesemeditation
Đăng ký tư vấn
Sự kiện liên quan
Bình luận
Đăng nhập để bình luận.