Học thiền tập thể

Học thiền tập thể
5 (100%) 1 vote
Share Button

Thiền là một phương pháp rèn luyện sức khỏe rất tốt. Hãy tham gia các khóa học dạy thiền tập thể để mang lại một sức khỏe tốt nhất.

moi nguoi cung hoc thien tai trung tam duong sinh thien viet
Mọi người cùng học thiền tại Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt

Từ xưa đến nay, thiền là một phương pháp rèn luyện sức khỏe được các nhà nghiên cứu, được y học đánh giá cao. Thiền không chỉ mang lại những lợi ích về thể chất mà còn mang lại cả những lợi ích về tinh thần. Nó làm cho tâm trí ổn định, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, mang lại tinh thần thoải mái, lạc quan cho mọi người. Tâm hồn bình an sẽ giúp ta vượt qua mọi khó khăn, thách thức từ cuộc sống. Từ đó có thể tăng cường sức khỏe, đẩy lùi các bệnh tật khiến cơ thể chúng ta khỏe mạnh, dẻo dai, trí não minh mẫn, sáng suốt. Chính vì vậy, các bạn nên học thiền để giúp cho thân thể khỏe mạnh, bình an hơn. Tuy nhiên, thiền là một phương pháp rất khó, bạn nên tìm các khóa dạy thiền tập thể để bắt đầu học tập. Để tìm hiểu kĩ hơn về điều này, hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một chút kiến thức và kinh nghiệm về thiền 

  1. Những điều cần biết khi tập thiền
  •  Thiền là một phương pháp rèn luyện sức khỏe cơ thể bao gồm nhiều hoạt động khác nhau như: ngồi thiền, nằm thiền hay hành thiền  (là tập thiền khi đi bộ),… Nó giúp giảm mệt mỏi, giảm stress, nâng cao sức khỏe, ngăn cản sự phát triển của các mầm bệnh cũng như khám phá được các tiềm năng của cơ thể, tạo rá các sức mạnh phi thường vượt qua thử thách trong cuộc sống. Bởi khi tâm an nhiên, thanh tịnh, sẽ tự khắc luôn lạc quan yêu đời, suy nghĩ mọi việc luôn tích cực, vui vẻ
  • Khi bạn tập thiền, bạn sẽ thấy sức khỏe được cải thiện một cách đáng kể, luôn cảm thấy cuộc sống tràn đầy năng lượng, đồng thời mang lại những thoải mái, có thể cải thiện tâm tính, hướng thiện
  • Thiền là một phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả đặc biệt là đối với những người mắc các bệnh như: bệnh tim mạch, huyết áp cao, huyết áp thấp, bệnh xương khớp, các bệnh về phổi như khó thở, hay cả những bệnh dạ dày đường ruột
  •  Thiền mang lại những lợi ích tuyệt vời như vậy, còn chần chừ gì mà không tập thiền để mang lại sức khỏe tốt nhất. Tham gia khóa học dạy thiền tập thể để được hướng dẫn cách thiền một cách hiệu quả
  • Tham khảo khóa học dạy thiền của Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt. Trung tâm khai giảng lớp dạy thiền sơ cấp vào 18 giờ ngày 08/04/2017 ở đền Voi Phục, Kim Mã, Hà Nội
  •  Trung Tâm Dưỡng Sinh Thiền Việt liên tục khai giảng các lớp vào các thời gian học linh động để mọi người chọn sao cho phù hợp với công việc với học phí là 300.000đ/tháng đối với mọi người và 200.000đ/tháng đối với sinh viên:
  • + Lớp 1: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 5 và thứ 7 hàng tuần.
  • + Lớp 2: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 7 và chủ nhật  hàng tuần
  • + Lớp 3: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 2 và thứ 6 hàng tuần
  • Lớp 4: Từ 18 giờ đến 20 giờ thứ 3 và thứ 5 hàng tuần
  • Học tại Đền Voi Phục Thủ Lệ, Kim Mã, Hà Nội. Liên hệ Hotline 01674 836 836 để đăng kí hoặc tham khảo thông tin ở facebook để biết thêm thông tin chi tiết https://www.facebook.com/groups/thientaihanoi/ Tham gia khóa học sẽ mang lại những hiệu quả sau: Giúp điều hòa cơ thể, mềm hóa con người, trẻ hóa tế bào cũng như tăng sức đề kháng cơ thể, tránh mọi bệnh tật mang lại tâm hồn bình an, an lạc nội tâm, phát triển tâm thức, khai mở tâm linh
  1. Những điều cần biết khi tập thiền

Thiền mang lại những lợi ích về cả thể chất và tinh thần, làm bạn thoải mái nhất, xóa bỏ mọi rắc rối trong tâm trí bạn, bạn sẽ tập trung nhiều hơn. Tuy nhiên, khi tập thiền cần chú ý những điều sau:

  •  Nên ngồi thiền tốt nhất là vào buổi sáng (trước khi ăn sáng và sau khi ăn 1 tiếng) và buổi tối để đạt hiệu quả tốt nhất
  •  Sau khi kết thúc bài tập ngồi thiền, bạn hãy thả lỏng cơ thể, duỗi thẳng hai chân, và lưu ý là không nên đứng thẳng ngay lúc này
  •  Nên hít sâu bằng mũi đầy bụng sau đó thở ra bằng miệng một cách từ từ, nhẹ nhàng, chú ý miệng ngậm lại
  •  Khi tập thiền cần ở nơi yên tĩnh, tránh mọi tiếng ồn, loại bỏ mọi suy nghĩ trong đầu, giữ cơ thể một cách thoải mái nhất, an lạc tại tâm
  • + Khi có một hình ảnh nào diễn ra trong đầu bạn, hay quan sát nó thật kĩ, bất kể là hình ảnh xấu hay đẹp, bạn cũng cứ thản nhiên đón nhận, chỉ cần thỏa mái đón nhận Đặc biệt khi ngồi thiền bạn không nên vội vàng, không nên hấp tấp khi luyện tập bởi thiền là giúp ta bình tâm lại, nên đừng để vướng bận bất cứ điều gì, có như vậy thì mới đạt được hiệu quả một cách tốt nhất. Điều gì đến ắt sẽ đến. Nên bạn chỉ cần cứ thiền thôi giữ tâm bình an

Hi vọng, các thông tin trên sẽ giúp các bạn hiểu thêm về phương pháp thiền. Hãy tham gia các khóa học dạy thiền tập thể để có một sức khỏe tốt nhất nhé

 

Share Button